本気やで！(泣)

なぜか関西弁。笑
なんとなく、「本気」がもっと強く伝わるかと思って。笑

昨日、知人からちょっとした冊子を貰った。
それには食べ物のカロリーと
どの運動がどれぐらいのカロリーを消費するかが
細かく書いてあった。

難しい事や数字は苦手なんだけど
この冊子はどうやら私でも楽しく計算できそう。

それで、早速、
今朝のごはんから計算してみようと思って
初めて全部のカロリーを見てみたところ…！！
「ごはんを減らして牛乳ととうふチャンプルーでお腹を満たす☆」
それでダイエットなると勝手に思ってたのに
ツナ缶１つだけでも300kcalだって！
もやしも一袋で80kcalあるみたい！
それに豆腐(書いてないけど100ぐらい？)が加わると
2食分のチャンプルーで500kcal近くもあるの?!?!

＜今朝の献立＞
★ごはんお茶碗半分＝80kcal
★とうふチャンプルー(1食分)＝250kcal
★納豆＝80kcal
★牛乳（200mlぐらい）＝120kcal

パッと見、ヘルシーだと思ってたんだけど
「合計：530kcal」
→ジョギング120分相当？！？！

…そんなに走れませんよぉ〜(ToT)

とゆーわけで、
明日からの献立は
もっとカロリーを減らして行きたいと思います(泣)

約5年で蓄積した約5kgを
今年残り5ヵ月で減らすぞー！
（1ヵ月１kgなら簡単そうだけど…難しいよね。泣）